NKNUmath女籃ㄦ♥

到場 的有:美菱  文含  佳葦  芷瀅  景玟  小依  嘉妤

罰球 

美菱    ox     / o     / xo     / x     / o     / xx     / x     4/10

文含    xx     / o     / oo     / x     / x     / xx     / x     3/10

佳葦    ox     / x     / ox     / x     / x     / xx     / x     2/10

芷瀅    ox     / x     / oo     / x     / o    / xx     / o     5/10

景玟    oo     / x     / oo     / o    / x     / ox     /休     6/9

小依    xx     / x     / ox     / o     / o    / xo     / o     5/10

嘉妤    oo     / x     / xx     / x     / x    / xx     / x      2/10

          7/14   2/7    9/14     2/7    3/7   2/14    2/6

練球記錄

1.上籃動作

2.擺脫要球:向左擺脫、向右要球

3.球操:頭、腰、膝

4.手指空中運球？！(嗯！我真的不知道那叫什麼...)

5.運球慢跑 (3、2、1)：換姿勢時，轉換重心，肩膀要壓低。

6.運球慢走(協調)：右手運，左腳跨出時，球恰落地。左手運，反之~

7.運球慢跑(3、2、1)融合協調

8.三角：左右30球不落地

9.三角上籃：左右15球

10.全場上籃：右邊一分鐘(1)10球；左邊一分鐘 (1) 9球  (2) 7球  (3) 8球

11.推傳

12.同側傳球

13.體能15分：side to side